真实日记大全

宅女美颜大法

小七

早餐时三餐中最重要的一顿,一顿好的早餐应包括谷类食品、水果和奶制品。早餐不仅能为你补充能量,同时也可以让肌肤”喝“饱营养,让你更美丽!

经常吃外卖,油腻又不卫生,宅在家里的时候不妨为自己做一顿排毒美容餐。新鲜的蔬果能帮助身体排毒,提高身体机能。若想荤素均衡,鸡蛋是不错的选择。

读书看剧时,别忘了也给肌肤吃点”甜品“。一些含有维生素C或胶原蛋白的食物,可以帮助皮肤恢复弹性和光泽。例如枸杞红枣茶、银耳莲子,不仅美容养颜还能安神补气血。

早餐前的时光是练瑜伽的最佳时间,在通风的环境下,配上一些轻松的个音乐,让身体舒展放纵。这样不仅可以提升内在气质,对肌肤也有好处哦

上一篇:学习和爱好

下一篇:没有了